Siapa Bilang Minyak Kelapa Murni (VCO) Cuma dipakai Masak Aja ?

Siapa Bilang Minyak Kelapa Murni (VCO) Cuma dipakai Masak Aja ?

Jaman dulu memang minyak kelapa hanya digunakan untuk memasak. Tapi kini minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO) menjadi salah satu bahan yang paling berguna lho. Anda bisa gunakan dalam berbagai makanan, untuk kulit, untuk rambut, dan memberikan banyak sekali manfaat baik didalam maupun luar tubuh!

Anda bisa mulai saja dari merubah rutinitas kesehatan dan kecantikan Anda dengan menggunakan VCO.

Manfaat kesehatan dari Virgin Coconut Oil

Sebaiknya sekarang lupakan semua yang pernah Anda dengar tentang lemak jenuh. Karena sudah banyak sekali penelitian dan percobaan langsung yang membuktikan bahwa minyak jenuh itu sangat baik untuk tubuh lho. Minyak kelapa dan VCO begitu sehat karena mengandung lemak rantai menengah (MCT), yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Bahkan, minyak kelapa sangat mudah dimetabolisme untuk tubuh sebagai energi. Sederhananya, VCO sangat bagus untuk menurunkan berat badan, termasuk diet ketofastosis.

Dan yang mengejutkan banyak orang, manfaat kesehatan dari VCO dan minyak kelapa ternyata sangat banyak sekali. Dari beberapa penelitian mulai melihat manfaatnya untuk :

  1. Mengurangi peradangan
  2. Mengatasi darah rendah
  3. Meningkatkan fungsi kognitif dan memori
  4. Menurunkan lemak tubuh, terutama di bagian perut
  5. Meningkatkan HDL kolesterol “baik” untuk kesehatan jantung yang lebih baik
  6. Mengatasi insomnia tidur, sampai memperbaiki fungsi seksual

Kini minyak kelapa dan vco juga digunakan sebagai bahan untuk banyak produk kecantikan. Kita bisa memanfaatkan virgin coconut oil untuk gigi, rambut dan kulit. Selain itu juga dapat membantu mengatasi rasa sakit karena infeksi jamur, kuman dan virus.

Tentu banyak yang menjadi terinspirasi untuk menggunakan VCO untuk hal-hal sederhana berikut :

  • Menghindari sun burn
  • Menggunakannya sebagai lip balm
  • Menggunakannya sebagai minyak pijat
  • Merawat kutikula kuku Anda
  • Menggunakannya sebagai krim cukur
  • Penghapus riasan mata Anda
  • Mengoleskannya pada puting ketika menyusui
  • Mencampurnya dengan gula untuk scrub kaki
  • Sikat ke kulit kucing atau anjing Anda agar sehat
  • Mencampur dengan popcorn
  • Campur dengan EO lavender untuk meningkatkan kualitas tidur
  • Memperpanjang umur simpan telur dengan dicelup pada minyak kelapa

Rasanya tidak akan rugi 1 botol vico bagoes selalu tersedia di rumah Anda. Karena bermanfaat untuk di dapur, kamar tidur, hingga kamar mandi.

Apa kegiatan favorit Anda dengan Virgin Coconut Oil? yuk bagikan pengalaman Anda…

Kenapa Pola Makan Keto (fastosis) Sangat Populer di Tahun 2016?

Kenapa Pola Makan Keto (fastosis) Sangat Populer di Tahun 2016?

Diet Keto adalah trend yang berkembang luar biasa di tahun 2016. Pola makan ini menjadi populer karena telah banyak sekali orang yang berhasil menjalaninya dan tentu berhasil dengan pencapaian yang luar biasa. Di luar negeri pola diet keto ini telah banyak dijalankan oleh atlet hingga militer lho!

what-is-ketoMungkin Anda Masih bertanya Keto ini apa sih?
Keto adalah pola makan rendah karbohidrat, tinggi lemak. Ide awalnya adalah dengan mengganti sumber energi yang selama ini didapat dari karbohidrat menjadi glukosa, diubah menjadi lemak yang diubah menjadi keton. Proses ini akan mengaktifkan metabolisme ketosis yang mirip dengan manusia jaman purba. Selama ketosis, tubuh kita membakar lemak untuk energi secara efisien. Lemak juga berubah menjadi keton dalam hati, untk memasok energi untuk otak.

Nah siapa yang bisa mendapat manfaat dengan melakukan pola diet keto ini ?

1) Pasien diabetes tipe 2 (akibat pola makan) : Pola ketogenic ini bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 karena mereka tidak perlu khawatir tentang kadar gula darah yang berlebihan. Konsumsi lemak tidak akan membuat gula darah naik, sehingga tidak lagi diperlukan insulin untuk metabolisme.

2) Mengontrol diri dari kelaparan : Dalam keadaan ketosis, ketika tubuh berfungsi pada lemak tinggi, protein sedang dan rendah karbohidrat, maka nafsu makan akan turun. Diet karbohidrat tinggi membuat kita cenderung untuk mudah lapar. Pola diet keto akan membuat Anda tahan lapar. Baik lapar perut maupun lapar mata!

3) Berat badan ideal : Salah satu manfaat utama dari diet ini adalah penurunan berat badan. Diet Keto membantu tubuh kita untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi. Konsumsi karbohidrat dan gula akan mudah di transform menjadi lemak tubuh. Berbeda dengan konsumsi lemak yang akan di keluarkan jika sudah berlebihan. Selain konsumsi karbohidrat membuat tubuh Anda mudah merasa lapar.

4) Tekanan darah normal : diet rendah karbohidrat sangat berguna dalam mengurangi tekanan darah Anda. Tentu dibutuhkan waktu tubuh Anda beradaptasi dengan metabolisme lemak. Konsumsi makanan tanpa gula juga membantu mengurangi beban pada arteri dan juga mengurangi peradangan. Sehingga bertahap juga mengurangi ketergantungan pada obat tekanan darah.

5) Mudah Istirahat di malam hari : apa Anda termasuk sulit tidur di malam hari? Diet keto(fastosis) akan membuat tidur Anda lebih teratur dan berkualitas. Bangun pagi di waktu subuh juga menjadi sesuatu yang mudah lho!

6) Peningkatan fungsi otak : Diet Keto membantu meningkatkan fungsi otak seperti daya ingat, dan berpikir jernih. Karena supply energi untuk otak kita selama ini juga menggunakan keton.

7) Peningkatan kesehatan usus : Pengurangan karbohidrat dan gula dalam diet Keto membantu meningkatkan kesehatan usus. Hal ini menyebabkan penurunan kembung dan gas dilambung.

PENTING diingat sebelum memilih untuk diet ketogenik :

1) Dibutuhkan waktu bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan diet keto ini, karena melewati pergeseran metabolisme tubuh. Anda mungkin menghadapi dehidrasi, kelelahan, kurang mineral, sehingga perhatikan kata tubuh Anda.

2) Perhatikan lemak yang baik seperti minyak kelapa / vco , hindari transfat yang tinggi.

3) Meskipun diet berfokus pada konsumsi rendah karbo, Anda bisa melakukannya bertahap. Tahapan paling rendah bisa dengan mengurangi nasi hingga 1/4 dari biasanya. Atau cukup makan karbo sehari 1x, hindari kombinasi karbo – gula bersamaan seperti di donat atau roti coklat atau biskuit.

4) Miliki mentor dan komunitas yang saling support

Selamat mencoba!

Keranjang Kosong